Los Mejores Ejercicios Para ESPALDA con MANCUERNAS

Hoy les vamos a presentar 13 ejercicios para espalda con mancuernas!

Recuerden enfocarse en sentir que están trabajando correctamente la espalda, asegúrate en cada repetición que lo estiras y lo contraes, como ya lo sabes es un músculo muy grande así que hoy verás ejercicios que van a estimular desde la espalda baja, media, superior y trapecios.

Comenta abajo cuáles son sus 2 ejercicios favoritos de este video. Si te gustó por favor no te olvides dejarnos tu like y compártelo con tus amigos.

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Agradecimientos al gimnasio Bodytech (Lima-Perú)

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
RUTINA DE EJERCICIOS PARA LA ESPALDA CON MANCUERNAS

Hoy os voy a enseñar una rutina de ejercicios para la espalda con las mancuernas.
Si no tenéis mancuernas podéis utilizar dos botellas de agua o dos paquetes de arroz.

Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana

Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

¡Y A MACHACARSE!

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